| | VASCA 25mt MEDIA dalle 10:00 alle 10:30 | MC10:00 - MASTERCLASS PUMP IT UP | Variazioni di intensità con l' obiettivo della stimolazione deI differenti sistemi metabolici PRESENTER: ANNA RITA MISCIGLIA + IRIDE GUERINI ATTREZZI: STAR TREADMILL + BPM AQUABIKE + ROUND JUMP |
| | AULA + VASCA 25mt MEDIA MC12:15 METABOLIC dalle 10:00 alle 12:00 | WS10:00 - WORKSHOP METABOLIC TRAINING + MASTERCLASS MC12:15 METABOLIC | Il nuovo programma sul controllo del peso, trainer e nutrizionista a confronto per il tuo miglior risultato! RELATORI: FABRIZIO CANTARINI + DOTT. ROBERTO CECI |
| | VASCA 25mt MEDIA dalle 10:45 alle 11:15 | MC10:45 - MASTERCLASS X-WITT WITH BIG CIRCUIT | Sulla base di semplici gesti tecnici, utilizzando il treadmill e la bike con il sistema intervallato X-WIIT per migliorare il VO2max, forze e resistenza PRESENTER: STEFANIA LASTRUCCI ATTREZZI: STAR AQUATREADMILL + BPM AQUABIKE + ROUND JUMP |
| | VASCA MEDIA INTERNA dalle 11:30 alle 12:00 | MC11:30 - MASTERCLASS INSTABILITY | La ricerca continua di stabilità e corretto allineamento assiale in posizioni insolite del corpo in acqua PRESENTER: ANNA RITA MISCIGLIA ATTREZZI: NOODLE-tubo |
| | VASCA MEDIA INTERNA dalle 12:15 alle 12:45 | MC12:15 - MASTERCLASS LEVEL UP | Utilizzo dei livelli per l'intensità di esecuzione. PRESENTER: IRIDE GUERINI ATTREZZI: HAPPY FLOWERS |
| | VASCA 25mt MEDIA dalle 12:15 alle 12:45 | MC12:15 - MASTERCLASS METABOLIC TRAINING | L'impiego dei grandi attrezzi per modulare e personalizzare le intensità nei programmi di controllo del peso. PRESENTER: FABRIZIO CANTARINI+CAROLINA SANTAMBROGIO ATTREZZI: STAR AQUATREADMILL + BPM AQUABIKE + ROUND JUMP |
| | AULA + VASCA 25mt MEDIA MC10:45 X-WIIT o MC13:45 X-WIIT COMBO dalle 12:30 alle 13:30 | WS12:30 - WORKSHOP X-WITT + MASTERCLASS MC10:45 X-WIIT o MC13:45 X-WIIT COMBO a tua scelta | Per gli sportivi ambiziosi, per chi vuole dimagrire, per gli atleti già in forma una nuova intensa proposta di lavoro.
Siete curiosi? Vi aspettiamo per provarla RELATORE: STEFANIA LASTRUCCI |
| | VASCA 25mt FONDA dalle 13:00 alle 13:30 | MC13:00 - MASTERCLASS POWER ACTION | Alla ricerca dell' equilibrio e del continuo controlo del movimento per la stimolazione della resistenza distrettuale PRESENTER: ANNA RITA MISCIGLIA ATTREZZI: SUPERIOR BELT-cintura galleggiante |
| | VASCA MEDIA INTERNA dalle 13:00 alle 13:30 | MC13:00 - MASTERCLASS AQUAFOCUS | 30' di lavoro in cui ci divertiremo a giocare con il tempo ed i cambi di intensità, focus su arti inferiori,useremo l'acqua al 100% e sarà una bella sfida con noi stessi. PRESENTER: CAROLINA SANTAMBROGIO ATTREZZI: WAVE ANKLE CUFFS-cavigliere |
| | VASCA MEDIA INTERNA dalle 13:45 alle 14:15 | MC13:45 - MASTERCLASS LONGEVITY | Come allenare aspetti fisiologici e neurologici per il mantenimento di funzionalità ed efficienza a tutte le età. PRESENTER: FABRIZIO CANTARINI ATTREZZI: 1 WAVE BELL-manubrio |
| | VASCA 25mt MEDIA dalle 13:45 alle 14:15 | MC13:45 - MASTERCLASS X-WIIT COMBO | Allenamento basato su 2 principi fondamentali: alta intensità ed intevall training ! PRESENTER: STEFANIA LASTRUCCI ATTREZZI: BPM AQUABIKE + HAPPY FLOWERS |
| | VASCA MEDIA INTERNA dalle 14:30 alle 15:00 | MC14:30 - UP&DOWN | Usa altezza e profondità per rendere il movimento più intenso. PRESENTER: IRIDE GUERINI ATTREZZI: WAVE ANKLE CUFFS-cavigliere |
| | VASCA 25mt MEDIA dalle 14:30 alle 15:00 | MC14:30 - ACQUACOMBO | Sfida l’acqua e trova il tuo equilibrio in un mix di acqua alta e Hidrobike
L’acqua incontra la velocità : la combo perfetta per una lezione ad alta intensità! PRESENTER: CAROLINA SANTAMBROGIO ATTREZZI: BPM AQUABIKE + SUPERIOR BELT-cinture |
| | VASCA 25mt dalle 15:15 alle 15:45 | MC15:15 - MASTERCLASS EAA TRAINING | Un grande circuito per unire obiettivi, modalità di lavoro e stili differenti, con l'energia di tutti i trainer EAA PRESENTER: ANNA RITA+CAROLINA+IRIDE+FABRIZIO+STEFANIA ATTREZZI: STAR AQUATREADMILL + BPM AQUABIKE + ROUND JUMP + NOODLE + WAVE BELLS + HAPPY FLOWERS |
