NEXTGEN & AQUAFITNESS DAYS

Un workshop dedicato al confronto tra tre approcci olistici differenti: Pilates, Body & Mind e Ginnastica Posturale.Tre visioni metodologiche e un unico obiettivo: esplorare come il lavoro in ambiente acquatico possa influenzare consapevolezza corporea, controllo del movimento, respirazione ed equilibrio tra tensione e fluidità. Il workshop sarà arricchito da case history nazionali ed internazionali

masterclass consigliate:
         - codice 14SF:  Aquapilates, Core y Equilibrio - 14:00 (Mariano Solier)
         - codice 15SF: Lightness And Control -15:00 (Anna Rita Misciglia)
         - codice 16SF: Yohilates - 16:00 (Daniela De Toia)

Esplora il movimento, e non solo, come elemento chiave per mantenere nel tempo efficienza fisica, autonomia e qualità della vita e capacità cognitive.
Attraverso il contributo integrato di area medica e metodologica, il workshop approfondirà il ruolo dell’ambiente acquatico nella costruzione di proposte sostenibili, fluide e adattabili ai differenti bisogni e caratteristiche dell’utente.

Case history ed esperienze applicative completeranno il percorso con esempi concreti legati al concetto di movimento continuo, evoluzione e benessere nel lungo termine.

mc consigliate:
- codice 16SI: Longevity - 16:00 (Fabrizio Cantarini)
- codice 17SI: Ankle & Balance Strategy Training – 17:00 (Gina Kang) 
- codice           :                                                                                                 (Francisco Estevao)

Utilizzo di un manubrio per creare squilibri controllati e stimolare la stabilizzazione, applicando i principi del Pilates in ambiente acquatico.

Un percorso a circuito strutturato su quattro stazioni tematiche (cardio, forza, core e mobilità), in cui i partecipanti ruotano a tempo tra le postazioni. Ogni stazione offre stimoli diversi grazie all'uso di attrezzi specifici e alla variazione degli angoli di lavoro in acqua.

Un allenamento completo di tonificazione per gli arti superiori e inferiori. Musica in stile Reggae per esercizi di resistenza per la muscolatura delle gambe utilizzando parastinchi galleggianti. Musica Power, per concentrarci sulla tonificazione delle braccia utilizzando guanti resistivi per l'acqua.

Quali sono le potenzialità, le criticità e le soluzioni nei percorsi per la disabilità?
Un confronto guidato tra operatori e non solo, per confrontare esperienze, metodi e conoscenze.
Un dialogo ricco di valore tra chi vuole iniziare e chi ha già maturato competenze.

Un workshop dedicato al Personal Training e Small Group Training in acqua, format sempre più richiesti per la loro capacità di offrire personalizzazione, qualità e adattamento dell’esercizio.

Attraverso il confronto tra competenze mediche e metodologiche, verranno approfonditi criteri di valutazione, costruzione della proposta e gestione del lavoro in acqua, con il supporto di case history ed esempi applicativi reali.

Attività dedicata alla ricerca della leggerezza nel movimento e dell’equilibrio corporeo. L’obiettivo è sviluppare il controllo posturale, migliorare l’equilibrio e la stabilità del core. Approccio funzionale e continuo ad un’intensità moderata con focus sulla qualità del gesto. Adatta a tutti i livelli di preparazione fisica.

Box e Bounce. Jump e Jab. Comunque lo si voglia chiamare, questa lezione è pura DINAMICITÀ! Colpisci, para, rimbalza e calcia per conquistare un corpo tonico e forte in questa divertente lezione di fitness in acqua che combina le tecniche di kickboxing dell’Aqua Combat con l’entusiasmante potenza dei salti dell’Aqua Jump. Porta la tua energia. Esci dall’acqua più forte che mai!

Aqua Flow Motion combina movimenti fluidi, sequenze ritmate e lavoro muscolare continuo per creare un’esperienza unica tra fitness, coordinazione e benessere.Ogni esercizio si collega al successivo in un flusso dinamico che coinvolge tutto il corpo, migliorando forza, stabilità e tonicità. Libera la mente e trasforma l’energia dell’acqua in movimento puro.

Una masterclass che integra Yoga, Pilates e movimento funzionale in acqua. Esercizi fluidi e respirazione controllata, i partecipanti migliorano equilibrio, mobilità, stabilità del core e consapevolezza corporea, sfruttando le proprietà dell'acqua per un allenamento efficace e accessibile

L'allenamento a circuito per la longevity. Come organizzare al meglio un circuito per stimolare aspetti condizionali, coordinativi e cognitivi. Proposte e soluzioni per un settore in costante crescita.

Un mix di esercizi specifici per addominali e stabilizzatori profondi, eseguiti in acqua per un allenamento completo, intenso e adatto a tutti i livelli.

Tonificazione total body. Miglioramento delle capacità cardiovascolari. Coordinazione e core stability

Questo programma utilizza un aquatreadmill per migliorare l’equilibrio negli adulti senior attraverso esercizi di ankle strategy, attività di camminata multidirezionale ed esercizi con perturbazioni uditive.

Lavorare sfruttando tutte le possibilità offerte dalla resistenza dell’acqua, integrandole con un protocollo di interval training.

La mobilità è spesso l’anello mancante nell’acquafitness. Questa masterclass propone esercizi dinamici in acqua per migliorare mobilità articolare, qualità del movimento e funzionalità di spalle, colonna, anche e caviglie, con applicazioni pratiche immediatamente utilizzabili nelle lezioni.

Due bordi, quattro trainers, condizionamento distrettuale, alta e bassa intensità, arti superiori VS arti inferiori.

Allenamento cardivascolare generalizzato utilizzando tutti i piani a disposizione

E' una masterclass acquatica innovativa che propone un approccio completamente diverso all'acquafitness tradizionale. Attraverso una progressione di movimenti fluidi, controllati e sincronizzati, i partecipanti vengono guidati in un viaggio sensoriale che sviluppa consapevolezza, presenza, controllo motorio e connessione emotiva

Allenati su velocità, agilità, forza del core, resistenza, potenza e coordinazione, tutto in un unico allenamento ad alto impegno cardiovascolare e a basso impatto articolare.Conosci i tuoi nuovi migliori alleati: Aqua Cycle e Aqua Jab & Jump. Atletico. Coinvolgente. Semplicemente esplosivo.

Una masterclass con struttura multicomponente, nella quale alleneremo, le capacità aerobiche, la forza, l'equilibrio la flessibilità e le componenti neuromotorie specifiche del movimento. 

Lezione innovativa che porta i principi della sbarra in acqua. Si lavora in modo mirato su gambe, glutei e addome, migliorando forza, postura, equilibrio e controllo del movimento. La resistenza dell’acqua intensifica il lavoro muscolare riducendo l’impatto sulle articolazioni, per un allenamento completo.

Circuito mirato a mantenere stabile una frequenza cardiaca che ti permette di ottimizzare il condizionamento muscolare

Aqua Flow Motion è una master acquatica che combina movimenti fluidi, sequenze ritmate e lavoro muscolare continuo per creare un’esperienza unica tra fitness, coordinazione e benessere.Ogni esercizio si collega al successivo in un flusso dinamico che coinvolge tutto il corpo, migliorando forza, stabilità e tonicità. Un allenamento capace di far vibrare il corpo, liberare la mente e trasformare l’energia dell’acqua in movimento puro.

Un mix dinamico di sequenze, esercitazioni a coppie e attività in piccoli e grandi gruppi, sfruttando la turbolenza dell'acqua per aumentare l'intensità del lavoro, stimolare il controllo motorio e favorire l'interazione tra i partecipanti.

Struttura, Intensità, Metodologia. Grazie all’utilizzo della tecnica X-WIIT e dei grandi attrezzi, utilizzeremo una “strategia” per massimizzare l’intensità nell’esecuzione del gesto e la motivazione per le singole performance. Idee in movimento per migliorare la potenza aerobica, anaerobica e muscolare, semplice esecuzione, massima intensità.

Agua Movida rappresenta l'evoluzione del tradizionale acquafitness, attraverso l'utilizzo della musica come vero strumento di allenamento. Si tratta di vivere un'esperienza allenante, costruita attraverso la perfetta integrazione tra musica,
movimento e metodologia

Tante proposte per lavorare su obiettivi chiave della longevity, destrezza, forza, coordinazione, orientamento, equilibrio, capacità mnemoniche, etc. giocando con gli attrezzi e le dinamiche di coppie e di gruppo.

Il programma in acqua profonda con attrezzatura per le gambe è pensato per lavorare sulla muscolatura degli arti inferiori e sviluppare l’equilibrio attraverso movimenti ispirati alla danza.

Aqua Combact come non l'hai mai provata: due coach, due intensità, una sola vibe. High: un'energia esplosiva per spingere, per scaricare e dare il massimo. Low: per controllare, fluire e ritrovare un equilibrio. Due energie che si incontrano per un allenamento fuori dagli schemi.

Esplosive combinazioni total body ispirate alle tecniche di combattimento.

Circuit training progressivo e modulabile, volto al miglioramento della resistenza muscolare, della coordinazione e dell’agilità, ad un’intensità medio-alta. Adatto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria condizione fisica e incrementare la propria performance.

Come all’interno di una lezione di condizionamento generalizzato è possibile inserire un allenamento specifico per arti inferiori e superiori.