AQUAFITNESS DAYS 2019

AQUAFITNESS DAYS 2019

dal 30-08-2019
al 01-09-2019
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Giorno 1
MASTER ACQUATICITÀ NEONATALE con Applicazioni di Psicomotricità e Psicologia

MASTER ACQUATICITÀ NEONATALE con Applicazioni di Psicomotricità e Psicologia

Programma:

09:00 Accredito, benvenuto agli istruttori

Pratica
09:30/10:00 Aquababies Global Class 4 - 12 mesi
10:15/10:45 Aquababies Global Class 12 - 36 mesi
11:00/11:30 Aquababies Global PABA Class: lezione in coppia bimbo/genitore
11:45/12:15 Aquababies Global Class con gli istruttori
12:30/13:30 EAA LABORATORIO PSICOMOTORIO IN ACQUA con gli istruttori (vasca C)

13:30/14:30 Break ristoro

Teoria
14:30/15:30 Aquababies Global:

  • Come programmare una lezione
  • Perché le lezioni di Aquababies Global sono diverse
  • Che riflessi hanno le posizioni del nuoto
  • Equilibrio tra il gioco e l’apprendimento delle tecniche natatorie

15:45/16:30 Aquababies Global: Marketing e comunicazione
16:45/18:30 EAA LABORATORIO PSICOMOTORIO A SECCO con gli istruttori - Confronto sulle attività presentate durante la giornata

AULA+VASCA C
dalle 09:00 alle 18:30

Docenti: CATERINA BORGATO, MANOLO CATTARI, SIRIA BONU E JULIE-ANN JAMES

Master Hi Tech System, “The Future in the Water” - CON PROVA IN ACQUA

Master Hi Tech System, “The Future in the Water” - CON PROVA IN ACQUA

Programma:
09:00/09:30 Accredito, benvenuto e avvio corso
09:30/10:45 Hi tech - Hi touch con Edoardo Cognonato
11:00/11:45 Fisiologia applicata con Francesco Confalonieri
11:45/13:00 Preparazione/gestione dei dispositivi e gestione del cliente pre e post attività
con Martina Maisto e Andrea Gilardoni

13:00/14:00 Break ristoro

14:15/15:15 Impostazione dell’attività circuit e non con Anna Rita Misciglia e Fabrizio Cantarini
16:00/17:15 Pratica (vasca C)
BPM Aquabike, Star Aquatreadmill, Round Jump e Aqquacombat Gloves
con Martina Maisto, Andrea Gilardoni, Anna Rita Misciglia, Fabrizio Cantarini
17:30/18:30 Approccio commerciale, discussione finale e consegna attestati

AULA+VASCA C
dalle 09:00 alle 18:30

Docenti: EDOARDO COGNONATO, FRANCESCO CONFALONIERI
Master Trainer EAA: MARTINA MAISTO, ANDREA GILARDONI, ANNA RITA MISCIGLIA, FABRIZIO CANTARINI

Master Hi Tech System, “The Future in the Water” - SENZA PROVA IN ACQUA

Master Hi Tech System, “The Future in the Water” - SENZA PROVA IN ACQUA

Programma:
09:00/09:30 Accredito, benvenuto e avvio corso
09:30/10:45 Hi tech - Hi touch con Edoardo Cognonato
11:00/11:45 Fisiologia applicata con Francesco Confalonieri
11:45/13:00 Preparazione/gestione dei dispositivi e gestione del cliente pre e post attività
con Martina Maisto e Andrea Gilardoni

13:00/14:00 Break ristoro

14:15/15:15 Impostazione dell’attività circuit e non con Anna Rita Misciglia e Fabrizio Cantarini
17:30/18:30 Approccio commerciale, discussione finale e consegna attestati

AULA
dalle 09:00 alle 18:30

Docenti: EDOARDO COGNONATO, FRANCESCO CONFALONIERI
Master Trainer EAA: MARTINA MAISTO, ANDREA GILARDONI, ANNA RITA MISCIGLIA, FABRIZIO CANTARINI

 

CORSO AQUAFITNESS INSTRUCTOR - Basic “Special Format for Afd”

CORSO AQUAFITNESS INSTRUCTOR - Basic “Special Format for Afd”

Programma:

VENERDÌ
09:30/09:45 Accredito, benvenuto e avvio corso
09:45/12:30 Teoria
12:30/13:30 Break ristoro
13:30/15:00 Teoria: cenni di fisiologia
15:00/17:00 Teoria
17:30/18:30 Pratica (vasca C)

SABATO
09:30/10:00 Ritrovo
10:00/12:30 Laboratori a gruppi sulle Masterclass Aquafitness Days
12:30/13:30 Break ristoro
13:30/15:00 Teoria: presentazione del lavoro effettuato nei laboratori
15:00/15:30 Chiusura del corso e consegna attestati

AULA+VASCA C - Venerdì+Sabato
dalle 09:30 alle 18:30

Docenti: DEBORAH BENETTI e FRANCESCO CONFALONIERI

  • Caratteristiche e proprietà dell’acqua
  • Il fitness acquatico e la struttura della lezione
  • Gli attrezzi nell’Aquafitness, modalità di utilizzo ed esercitazioni
  • Ruolo dell’insegnante: Musica e Cueing
  • Cenni di fisiologia dei principali apparati del corpo umano
Giorno 2
CORSO AQUAFITNESS INSTRUCTOR - Basic “Special Format for Afd”

CORSO AQUAFITNESS INSTRUCTOR - Basic “Special Format for Afd”

Programma:

VENERDÌ
09:30/09:45 Accredito, benvenuto e avvio corso
09:45/12:30 Teoria
12:30/13:30 Break ristoro
13:30/15:00 Teoria: cenni di fisiologia
15:00/17:00 Teoria
17:30/18:30 Pratica (vasca C)

SABATO
09:30/10:00 Ritrovo
10:00/12:30 Laboratori a gruppi sulle Masterclass Aquafitness Days
12:30/13:30 Break ristoro
13:30/15:00 Teoria: presentazione del lavoro effettuato nei laboratori
15:00/15:30 Chiusura del corso e consegna attestati

AULA+VASCA C - Venerdì+Sabato
dalle 09:30 alle 15:30

Docenti: DEBORAH BENETTI e FRANCESCO CONFALONIERI

  • Caratteristiche e proprietà dell’acqua
  • Il fitness acquatico e la struttura della lezione
  • Gli attrezzi nell’Aquafitness, modalità di utilizzo ed esercitazioni
  • Ruolo dell’insegnante: Musica e Cueing
  • Cenni di fisiologia dei principali apparati del corpo umano
SA1000 - TONE AND TREAD • FUN
VASCA A
dalle 10:00 alle 10:30

ANDREA GILARDONI: allenamento distrettuale mirato agli arti inferiori sfruttando la poliedricità di Star treadmill.

STAR AQUATREADMILL

SB1000 - AGUAMOVIDA • FUN
VASCA B
dalle 10:00 alle 10:30

CRISTINA TANDURELLA: evoluzione del fitness acquatico in grado di raggiungere alte intensità mediante utilizzo di un mix di brani precoreografati e basi intervallate speciali miscelate da un alta dose di divertimento ed emozione.

SC1000 - AQUA FITNESS MAT
VASCA C
dalle 10:00 alle 10:30

NICOLA ZAMUNER: Mat evolution 1

AQUA FITNESS MAT

SA1045 - T-TREAD: TONE AND TREAD • STRONG
VASCA A
dalle 10:45 alle 11:15

MARTINA MAISTO: condizionamento muscolare a corpo libero e allenamento ad alta intensità con il tredamill.

STAR AQUATREADMILL

SB1045 - AGUAMOVIDA PUMP • STRONG

SB1045 - AGUAMOVIDA PUMP • STRONG

Evoluzione del fitness acquatico in grado di creare un importante condizionamento muscolare generale attraverso utilizzo di brani precoreografati con utilizzo di piccoli attrezzi per migliorare la forza resistente.

VASCA B
dalle 10:45 alle 11:15

CRISTINA TANDURELLA: evoluzione del fitness acquatico in grado di creare un importante condizionamento muscolare generale per migliorare la forza resistente.

ROUND JUMP E WAVE BELLS

SC1045 - MAT EXPERIENCE
VASCA C
dalle 10:45 alle 11:15

EKATERINA KHAPKOVA: movimenti di base sul mat: esercizi statici e dinamici per migliorare la coordinazione e l'equilibrio interiore.

AQUA FITNESS MAT

SA1130 - FUNNY BIKE • FUN
VASCA A
dalle 11:30 alle 12:00

LEONARDO PICCIONE: divertimento e allegria ti accompagneranno lungo questo percorso

AQUABIKE BPM TWO

SB1130 - STEP IT EASY • FUN
VASCA B
dalle 11:30 alle 12:00

MANILA LUZI: Sequenze semplici e divertenti, combinate e costruite con metodo ed obiettivi ben precisi.

PUZZLE STEP & ANKLE CUFFS

SC1130 - AQUA FITNESS MAT
VASCA C
dalle 11:30 alle 12:00

NICOLA ZAMUNER: Mat evolution 3

AQUA FITNESS MAT

SA1215 - EXTREME BIKE • STRONG
VASCA A
dalle 12:15 alle 12:45

LEONARDO PICCIONE: affronta pianure, salite ed impegnativi percorsi... cuore e muscoli i tuoi alleati.

AQUABIKE BPM TWO

SB1215 - ABS & LEGS • STRONG
VASCA B
dalle 12:15 alle 12:45

MANILA LUZI: Proposte di allenamento per condizionamento muscolare di arti inferiori e addome.

PUZZLE STEP & ANKLE CUFFS

SC1215 - CIRCUIT TRAINING "MAT & CO"
VASCA C
dalle 12:15 alle 12:45

EKATERINA KHAPKOVA: allenamento in circuito mirato allo sviluppo di un'ampia gamma di abilità fisiche: cardio-respiratorie, resistenza alla potenza, resistenza, potenza, ecc.

AQUA FITNESS MAT, AQQUACOMBAT GLOVES E NOODLES

SA1300 - FUN & FLEX • FUN
VASCA A
dalle 13:00 alle 13:30

DANIELA PINTUS: ritmo, divertimento e flessibilità dipingeranno i 30 minuti di allenamento con Dynamic Pole.

VERTICAL DYNAMIC POLE

SB1300 - ACQUA COREO • FUN
VASCA B
dalle 13:00 alle 13:30

MATTEO BAROIS: lezione di coreografia in acqua... senti la musica, tieni il ritmo, segui il gruppo!

WAVE BELL & EASY ANKLE CUFFS

SC1300 - FREE DEMO - AQUA BODY STRONG
VASCA C
dalle 13:00 alle 13:30

GIA LUCY, MIA NUNES: un allenamento total body per tutti i livelli di fitness. Migliora il tuo equilibrio e la tua forza.

Prenota questa MC direttamente a bordo vasca.

FLOATING FITNESS BOARD

SA1345 - SPEED UP BOXE • STRONG
VASCA A
dalle 13:45 alle 14:15

MARTINA MAISTO: il metodo Speed Up abbraccia il mondo della boxe e vi farà divertire e sfogare come non mai! Sfida te stesso!  

VERTICAL DYNAMIC POLE, AQQUACOMBAT GLOVES

SB1345 - TSUNAMI • STRONG
VASCA B
dalle 13:45 alle 14:15

MATTEO BAROIS: HIIT Lezione ad alta intensità cardiovascolare intervallata da una parte di tonificazione con piccoli attrezzi, prova a resistere fino alla fine!

WAVE BELL & EASY ANKLE CUFFS

SC1345 - FREE DEMO - AQUA BODY STRONG
VASCA C
dalle 13:45 alle 14:15

GIA LUCY, MIA NUNES: un allenamento total body per tutti i livelli di fitness. Migliora il tuo equilibrio e la tua forza.

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FLOATING FITNESS BOARD

PERCORSO HTS - CIRCUIT METHOD

PERCORSO HTS - CIRCUIT METHOD

SC1430
FABRIZIO CANTARINI - ANNA RITA MISCIGLIA
Big & Small Equipment

SC1515
FABRIZIO CANTARINI - ANNA RITA MISCIGLIA
Big & Small Equipment

SC1600
FABRIZIO CANTARINI - ANNA RITA MISCIGLIA
Big & Small Equipment

SC1645
FABRIZIO CANTARINI - ANNA RITA MISCIGLIA
Big & Small Equipment

VASCA C - Sabato pomeriggio+Domenica mattina
dalle 14:29 alle 17:15

Percorso full immersion con 8 masterclass, in due giornate, dedicate all'utilizzo di Hi Tech System

BIG E SMALL EQUIPMENTS

PERCORSO P1 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P1 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P1
Vasca B interna 31/08 pm + Vasca A esterna 01/09 am

VASCA B - Sabato pomeriggio+Domenica mattina
dalle 14:29 alle 18:00

9 masterclass con presenter internazionali (in due giornate, sabato e domenica)

  • SB1430 - SB1515 - SB1600 - SB1645 - SB1730
  • DA1000 - DA1045 - DA1130 - DA1215
PERCORSO P2 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P2 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P2
Vasca A esterna 31/08 pm + Vasca B interna 01/09 am

VASCA A - Sabato pomeriggio+Domenica mattina
dalle 14:29 alle 18:00

9 masterclass con presenter internazionali (in due giornate, sabato e domenica)

  • SA1430 - SA1515 - SA1600 - SA1645 - SA1730
  • DB1000 - DB1045 - DB1130 - DB1215
SA1430 - ONE HAND OPERATION DANCE

SA1430 - ONE HAND OPERATION DANCE

Un programma di danza per creare equilibrio nel corpo, usando una sola mano per stabilire e correggere il normale equilibrio corporeo. Rafforza i nervi muscolari, i riflessi, equilibrio e muscoli della parte inferiore del corpo e tirare fuori.

VASCA A
dalle 14:30 alle 15:00

KENICHI TAMURA: Un programma di danza per creare equilibrio nel corpo, usando una sola mano per stabilire e correggere il normale equilibrio corporeo.

SB1430 - BASIC POWER DEEP

SB1430 - BASIC POWER DEEP

Una classe per tonificare completamente gli arti inferiori e il core, alternati a esercizi cardiorespiratori, combinando un'ampia gamma di movimenti. Una classe potente, con movimenti dinamici ed efficaci per un allenamento completo del corpo.

VASCA B
dalle 14:30 alle 15:00

JOANA NUNES: Una classe per tonificare completamente gli arti inferiori e il core, alternati a esercizi cardiorespiratori, combinando un'ampia gamma di movimenti.

SUPERIOR BELT

SA1515 - 40, 50, 60’S AQUAS

SA1515 - 40, 50, 60’S AQUAS

La formazione individualizzata sta diventando la forma di allenamento più efficace, poiche' ogni persona ha le proprie capacità individuali. L'attività di gruppo è sempre più divertente e solidale. In questa classe, combineremo la formazione di gruppo con la formazione individualizzata. In 45 minuti avremo tempo per allenarci in un gruppo, mireremo a non perdere il ritmo del gruppo, a differenza dell'allenamento individuale dove si pretende il massimo da ciascuno.

VASCA A
dalle 15:15 alle 15:45

FRANCISCO ESTEVAO: La formazione individualizzata sta diventando la forma di allenamento più efficace, poiche' ogni persona ha le proprie capacità individuali.

SB1515 - 3X3 DEEP AQUA BOOTCAMP

SB1515 - 3X3 DEEP AQUA BOOTCAMP

Porta la tua classe ad un altro livello con Deep Bootcamp, un formato differente di classe 3 x 3. Tre esercizi cardio (3 minuti ciascuno) per esercizi di Potenza (21-15-9). Ci concentreremo nelle ripetizioni per creare un forte carico d’allenamento con esaurimento muscolare. Provate la profonditá!

VASCA B
dalle 15:15 alle 15:45

CLAUDIA CONTRERAS: Porta la tua classe ad un altro livello con Deep Bootcamp, un formato differente di classe 3 x 3.

SUPERIOR BELT E AQQUACOMBAT GLOVES

SA1600 - CARDIO BARRE & STRENGHT
VASCA A
dalle 16:00 alle 16:30

ROMANA CRAINIC: Un allenamento energico e potente che fonde Pilates, cardio e movimenti della danza

RESISTANCE BANDS

SB1600 - TRAVEL & BURN
VASCA B
dalle 16:00 alle 16:30

MARGIT LIPSTHUL: Raggiungi la cima del tuo percorso. Trova una coreografia, esercizi cardio ad alta intensità e migliori schemi di viaggio che elevano la tua leva del fitness al più alto livello.

SUPERIOR BELT E ANKLE CUFFS

SA1645 - AQUA DANCE MWAP

SA1645 - AQUA DANCE MWAP

Aumento della resistenza muscolare e del movimento cellulare per rafforzare il corpo.

VASCA A
dalle 16:45 alle 17:15

KENICHI TAMURA: Aumentare i movimenti cellulari e aumentare i mitocondri interni del corpo, creando equilibrio nel corpo e aumentando la pressione muscolare.

SB1645 - WATER CIRCUIT TRAINING

SB1645 - WATER CIRCUIT TRAINING

Gli allenamenti a circuito sono sempre divertenti, dinamici e obiettivi. In questa masterclass lavoreremo su sei diversi modi per preparare il circuito di allenamento. Sceglieremo le stazioni del circuito, gli obiettivi di allenamento e come percorrere il circuito. Molte nuove idee per diversificare le tue classi.

VASCA B
dalle 16:45 alle 17:15

FRANCISCO ESTEVAO: Gli allenamenti a circuito sono sempre divertenti, dinamici e obiettivi. In questa masterclass lavoreremo su sei diversi modi per preparare il circuito di allenamento.

RESISTANCE BANDS & HAPPY FLOWER

SA1730 - SEN-EN-BU

SA1730 - SEN-EN-BU

Un programma per regolare e correggere l'equilibrio del corpo, in particolare la parte inferiore del corpo, utilizzando un movimento di danza tradizionale giapponese: un misto di movimenti articolari morbidi e forti, insieme a movimenti intensi presi dalle arti marziali giapponesi,con lo scopo di dare equilibrio ai muscoli.

VASCA A
dalle 17:30 alle 18:00

KENICHI TAMURA: Un programma per regolare e correggere l'equilibrio del corpo, in particolare la parte inferiore del corpo, utilizzando un movimento di danza tradizionale giapponese.

SB1730 - STRONG LEGS
VASCA B
dalle 17:30 alle 18:00

JOANA NUNES: Una classe tonificante per gambe e core. Combinazioni di semplici esercizi per un allenamento efficace.

ANKLE CUFFS

Giorno 3
PERCORSO HTS - CIRCUIT METHOD

PERCORSO HTS - CIRCUIT METHOD

DC1000
MARTINA MAISTO - ANDREA GILARDONI
Big & Small Equipment

DC1045
MARTINA MAISTO - ANDREA GILARDONI
Big & Small Equipment

DC1130
MARTINA MAISTO - ANDREA GILARDONII
Big & Small Equipment

DC1215
MARTINA MAISTO - ANDREA GILARDONI
Big & Small Equipment

VASCA C - Sabato pomeriggio+Domenica mattina
dalle 09:59 alle 12:45

Percorso full immersion con 8 masterclass, in due giornate, dedicate all'utilizzo di Hi Tech System

BIG E SMALL EQUIPMENTS

PERCORSO P1 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P1 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P1
Vasca B interna 31/08 pm + Vasca A esterna 01/09 am

VASCA B - Sabato pomeriggio+Domenica mattina
dalle 09:59 alle 12:45

9 masterclass con presenter internazionali (in due giornate, sabato e domenica)

  • SB1430 - SB1515 - SB1600 - SB1645 - SB1730
  • DA1000 - DA1045 - DA1130 - DA1215
PERCORSO P2 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P2 - "AFD IN THE WORLD"

PERCORSO P2
Vasca A esterna 31/08 pm + Vasca B interna 01/09 am

VASCA B - Sabato pomeriggio+Domenica mattina
dalle 09:59 alle 12:45

9 masterclass con presenter internazionali (in due giornate, sabato e domenica)

  • SA1430 - SA1515 - SA1600 - SA1645 - SA1730
  • DB1000 - DB1045 - DB1130 - DB1215
DA1000 - REGGAE POWER

DA1000 - REGGAE POWER

Le tecniche base della danza Reggae incontrano l’acqua: la caratteristica di questo ballo è quella di muovere le gambe dall’alto verso il basso e l’acqua rende ancora più efficace questo lavoro muscolare. Quindi si balla e ci si allena! Per completare il tutto, aggiungiamo musica Power e tonifichiamo le braccia. Reggae Power: una combinazione perfetta!

VASCA A
dalle 10:00 alle 10:30

FRANCISCO ESTEVAO: Le tecniche base della danza Reggae incontrano l’acqua: la caratteristica di questo ballo è quella di muovere le gambe dall’alto verso il basso e l’acqua rende ancora più efficace questo lavoro muscolare.

ANKLE CUFFS & AQQUACOMBAT GLOVES

DB1000 - DEEP FLOATING EXERCISE
VASCA B
dalle 10:00 alle 10:30

KENICHI TAMURA: Galleggiare in acque profonde non causa danni alle articolazioni. Usando gli attrezzi per il galleggiamento, rafforzeremo i muscoli intorno alle articolazioni, migliorando l'equilibrio.

SUPERIOR BELT & EXTRA GLOVES

DA1045 - COREO EVOLUTION 2019
VASCA A
dalle 10:45 alle 11:15

JOANA NUNES: Danza, movimento, ritmo ed espressione sono i punti chiave e punti di forza di questa classe. Crea, cambia, si evolve e si trasforma in qualcosa di completamente nuovo.

DB1045 - ACQUA CORE TRAINING

DB1045 - ACQUA CORE TRAINING

Un allenamento intenso mirato al rafforzamento dei muscoli addominali, lombari, glutei ed interno coscia. Più stabilità, più equilibrio, più forza! Una postura migliore e benessere della schiena!

VASCA B
dalle 10:45 alle 11:15

ROMANA CRAINIC: un allenamento intenso mirato al rafforzamento dei muscoli addominali, lombari, glutei ed interno coscia.

AQQUATUBE

DA1130 - SLIM UP LOWER BODY DANCE
VASCA A
dalle 11:30 alle 12:00

KENICHI TAMURA: Ali d'acqua sulle gambe, movimenti che impegnano soprattutto le gambe, lavoro sui muscoli addominali, della schiena e dell'anca.

EXTRA GLOVES E WATER WINGS

DB1130 - FIGHT 32!
VASCA B
dalle 11:30 alle 12:00

MARGIT LIPSTHUL: Una scelta di 32 coreografie di kickboxing. Scegli subito questi esercizi rapidi e fatti sfidare da un allenamento che si concentra sulle arti marziali. Impegnativo e energizzante.

AQQUACOMBAT GLOVES E ANKLE CUFFS

DA1215 - AQUA INFINITE
VASCA A
dalle 12:15 alle 12:45

KENICHI TAMURA: Rinforzare i muscoli che vanno da sotto la costola alla schiena, preparare l'equilibrio corporeo, tendere il corpo e controllare l'ambiente intestinale.

AQQUACOMBAT GLOVES

DB1215 - AQUADUO INTENSITY

DB1215 - AQUADUO INTENSITY

Lavoreremo usando due tipi di profonditá. Attiveremo al massimo il nostro sistema cardiovascolare e muscolare, con attività aerobica ed anaerobica. Faremo una mescolanza fra due format di lavoro ad alta intensitá, EMON 5 e AMRAP 4, utilizzando la resistenza della Magic Aqquaball. Che cosa stai aspettando per questa sfida?

VASCA B
dalle 12:15 alle 12:45

CLAUDIA CONTRERAS: Lavoreremo usando due tipi di profonditá. Attiveremo al massimo il nostro sistema cardiovascolare e muscolare, con attività aerobica ed anaerobica.

MAGIC AQQUABALL

DA1300 - GYMNASTIC TONE & DANCE
VASCA A
dalle 13:00 alle 13:30

DANIELA PINTIS, ROMANA CRAINIC: due grandi attrezzi, due settori della ginnastica ritmica e artistica, due metodologie di lavoro, grazia e potenza. Un connubio perfetto per una lezione unica, intensa e divertente.

VERTICAL DYNAMIC POLE, WATER UP&DOWN

DB1300 - “STAR & MOON” PERFECT SYNERGY!
VASCA B
dalle 13:00 alle 13:30

ANDREA RONCHI - MANILA LUZI: connubio di nuove metodologie performanti tra lo Star Aquatreadmill e il Moon Walker! Vieni ad allenarti con noi navigheremo verso nuove avventure...

MOON WALKER E STAR AQUATREADMILL

DC1300 - FREE DEMO - BOARD
VASCA C
dalle 13:00 alle 13:30

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DA1345 - ANGEL & DEVIL
VASCA A
dalle 13:45 alle 14:15

MARTINA MAISTO, DANIELA PINTUS: circuito divertente che alterna l’eleganza della Pole all energia della boxe! 

VERTICAL DYNAMIC POLE, AQQUACOMBAT GLOVES

DB1345 - K-T: KILLER-TONE
VASCA B
dalle 13:45 alle 14:15

ANDREA RONCHI - MARTA COLAZZO: Pronto per Kombattere con noi? Preparati per un allenamento intervallato veramente intenso!

AQUA BOXE E BIG ANKLE CUFFS

DA1430 - AQUA MAGICTREADBALL
VASCA A
dalle 14:30 alle 15:00

CRISTINA TANDURELLA - FABRIZIO CANTARINI: blocchi organizzati, ritmi incalzanti, unione  di squadra e a coppie, nuove proposte alternative al circuito mediante un lavoro esplosivo con utilizzo dello Star Aquatreadmill e delle Magic Aqquaballs

STAR AQUATREADMILL E MAGIC AQQUABALL

DB1430 - DOUBLE HIT UP&DOWN
VASCA B
dalle 14:30 alle 15:00

MATTEO BAROIS - LEONARDO PICCIONE: Un intenso intervall training mirando a parte alta e bassa aumentandone la vascolarizzazione e definizione muscolare.

BIG ANKLE CUFFS E AQUARAFT

DC1430 - ATTS: AQUATIC TOTAL TONE SYSTEM
VASCA C
dalle 14:30 alle 15:00

ANDREA GILARDONI E ANNA RITA MISCIGLIA: obiettivo condizionamento muscolare settoriale attraverso l'uso di: lunghezza della leva, direzione, velocità.

ANKLE CUFFS E WAVE BELLS

DA1515 - AQUA STRIKE JUMP
VASCA A
dalle 15:15 alle 15:45

STEFANO MONACO - CRISTINA TANDURELLA: rebound sul Round Jump, condizionamento arti superiori con piccoli attrezzi  e  metodiche innovative per abbattere la sedentarietà e riscoprire un corpo atletico e armonioso

ROUND JUMP E SMALL EQUIPMENTS

DB1515 - AQUATIC CORE TURBULENCE
VASCA B
dalle 15:15 alle 15:45

ANDREA RONCHI - ANDREA MACERATESI: resistenze e turbolenze possono migliorare i tuoi programmi di allenamento acquatico.

WAVE BELLS E ACQUAFLY

DC1515 - FREE DEMO - ACQUAFLY
VASCA C
dalle 15:15 alle 15:45

MARIGRA LO TAURO - Acquafly

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DA1600 - EGYPT WORKOUT
VASCA A
dalle 16:00 alle 16:30

STEFANO MONACO - FABRIZIO CANTARINI: la vera essenza del Piramidale, due grandi attrezzi a confronto... un’unica “strada” un unico obiettivo!

BPM AQUABIKE E STAR AQUATREADMILL

DB1600 - DEEP VS COMBAT
VASCA B
dalle 16:00 alle 16:30

MANILA LUZI - ANDREA MACERATESI: tecniche di combattimento alternate a sequenze di condizionamento muscolare in vasca profonda.

AQQUACOMBAT GLOVES E SUPERIOR BELT

DC1600 - FREE DEMO - ACQUAFLY
VASCA C
dalle 16:00 alle 16:30

MARIGRA LO TAURO - Acquafly

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DA1645 - MORTAL KOMBAT
VASCA A
dalle 16:45 alle 17:15

MARTINA MAISTO - MARTA COLAZZO: l’unione di due mondi per un allenamento cardiovascolare completo. Picchia duro, salta... ma soprattutto divertiti!

ROUND JUMP e AQQUACOMBAT GLOVES

DB1645 - TOTAL WORKOUT
VASCA B
dalle 16:45 alle 17:15

MANILA LUZI - STEFANO MONACO: Allenamento alternato per arti superiori ed inferiori a due diverse profondità.

PUZZLE STEP, SUPERIOR BELT E WAVE BELLS