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| :: AqquaCircuit Happening |
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| Ora 10.00-10.45 |
| RUN, CYCLING...AND STRIKE!RUN, |
| con: Laura, Andrea, Francesca |
| l circuito si fa in tre! Tre le stazioni proposte, tre i movimenti eseguiti: corsa, pedalata e spinte.Tre le zone maggiormente interessate dall’allenamento: gambe, cintura
addominale e braccia. Sopravviveremo? Vieni a provare! |
| Aqqwalking Tread Mill + Aqquactive Bike + Happy Flower |
| Profondità: media |
| Ora 11.00-11.45 |
| TEACH ORGANIZATION |
| con: Laura |
Questa proposta nasce in risposta alla domanda che frequentemente noi istruttori ci
poniamo: come si puo'
gestire un circuito quando sul bordo vasca c’č un solo istruttore?
Le risposte ci sono, basta qualche accorgimento.. e sicuramente una buona dose di energia! |
| Aqqwalking Tread Mill + Aqquactive Bike |
| Profondità: media |
| Ora 12.00-12.45 |
| NEW AQQUACTIVE BIKE |
| con: Deborah |
| Tante proposte per integrare l’allenamento cardiovascolare con l’uso innovativo dell’elastico sulla nuova bike con caratteristiche uniche. |
| Aqquactive bike + elestico con moschettoni |
| Profondità: media |
| Ora 13.00-13.45 |
| COMBATTI E SCAPPA secondo round |
| con: Andrea, Deborah, Laura |
| La dinamicitā , la coordinazione e la potenza muscolare dell’acp unite alla forza resistente del training con i grandi attrezzi |
| Aqqwalking Tread Mill + Aqquactive Bike + Aqquacombat Gloves |
| Profondità: media |
| Ora 14.00-14.45 |
| TRAINING ON TREAD |
| con: Andrea |
| Preparazione atletica in sinergia con il fitness acquatico, per classi avanzate |
| Aqqwalking Tread Mil |
| Profondità: media |
| Ora 15.00-15.45 |
| YOUR FITNESS... YOUR PASSION |
| con: Francesca |
| Una divertente lezione a ritmo di musica coinvolgendo tutti i distretti muscolari dagli arti inferiori, addome e arti superiori. |
| Big Ankle Cuffs |
| Profondità: media |
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