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Aquafitness

Master AQUAxFIT

Dove dormire

HOTEL convenzionati: (far riferimento alla partecipazione al corso organizzato da E.A.A.)
FORESTERIA FORUM (senza prima colazione) S €50 - D €80
HOTEL consigliati: a 2/3 km dall'impianto
-HOTEL RAGANELLI -Via Aurelia 734/8-Tel 06 66418023
-HOTEL CONSUL-Via Aurelia 727-T. 06 66418051
-HOTEL SUMMIT-Via Della Stazione Aurelia, 99-T.06 66418010

Dal 19-11-2017
Al 19-11-2017
Inizio ore 9:00

OBIETTIVI 

  • Creare proposte di lavoro a circuito adattando il crossfit terrestre al mondo acquatico, utilizzando gli attrezzi che il proprio impianto mette a disposizione e sfruttando al massimo gli spazi vasca
  • Programmare format di allenamento progressivi e allenanti, alternando esercizi per gli arti superiori a quelli per arti inferiori .

DESTINATARI

Il master AQUAxFIT è aperto a tutti coloro che vogliono proporre lezioni acquatiche super allenanti e coinvolgenti

 STRUTTURA DEL MASTER

Durata: 1 giorni - 7 ore totali
Teoria: 3 ore
Laboratori e Pratica: 4 ore
Apertura del master: ore 9.00 (orario indicativo)
Chiusura del master: ore 18.00 (orario indicativo)

E’ consigliato portare con sé tutto il necessario sia per la pratica terrestre che acquatica (maglietta, pantaloncino, scarpe, costume, cuffia, accappatoio, ciabatte…).

MATERIALE FORNITO AL CORSO

  • Manuale AQUAxFIT (in formato digitiale)
    N.B. E’ consigliato portare con sé una chiavetta usb
  • Il programma orario definitivo e la Dispensa vengono inviati per email il giovedì prima del corso: è consigliato verificare la corretta ricezione della propria posta elettronica.

La parte pratica verrà svolta utilizzando gli Star Treadmill, PentagonJump, Trave Acqua Balance, PuzzleStep  siglati AQQUATIX

QUALIFICA E ATTESTATI

A chiusura del master verrà rilasciato l'attestato con qualifica di EAA INSTRUCTOR in AQUAxFIT

PROGRAMMA

Teoria e Pratica

  • Differenze fra CrossFit terrestre e strutturazione in acqua
  • Modalità di differenziazione con periodizzazione del lavoro nella stagione
  • Semplicità nella moltitudine di esercizi del Aquafitness 
Master
10posti disponibili

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locandina

Attrezzi utilizzati

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