DURATA
Lo stage ha una durata di 7 ore di pratica a secco e in acqua termale (32°-34°). Lo stage ha inizio alle ore 8.45 e termina alle ore 18.00 circa.
E’ necessario portare con sé tutto il necessario per la piscina e per la pratica a secco(costume, accappatoio, ciabatte, tuta e calzettoni…).

PROGRAMMA

Lo stretching globale della catena cinetica anteriore e posteriore con un focus particolare sulla catena spalla e anca. Le linee morbide e dolci del Tai Chi come allenamento.