DURATA
Lo stage ha una durata di 7 ore di pratica a secco e in acqua.
Lo stage ha inizio alle ore 8.45 e termina alle ore 18.00 circa.
E’ necessario portare con sé tutto il necessario per la piscina e per la pratica a secco(costume, accappatoio, ciabatte, tuta e calzettoni…).

OBIETTIVO
Un programma dalle nuove frontiere, sviluppato su due elementi Acqua e Terra.
Una chiave fitness per come applicare i benefici dello Yoga e della tonificazione funzionale all'allenamento acquatico
L'integrazione tra i due elementi con moduli "pronti all'uso" renderanno facilitato l'apprendimento da parte dell'istruttore e di successo le classi proposte.

PROGRAMMA

Integrazione delle principali asana dello Yoga con i principi della tonificazione integrato a flessibilità, forza ed elasticità. Linee guida e tabelle con esercizi ready to use.