DURATA
Il corso si articola in tre giornate per un totale di 22 ore suddivise in 14 di teoria e 8 di pratica con inizio alle ore 9,00 circa del venerdì e termine alle ore 17,30 circa della domenica.

DESTINATARI
Il corso è aperto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi al mondo del fitness in acqua a prescindere dalla preparazione culturale, il bagaglio di esperienze, la professione e la provenienza.

VERIFICHE E BORSE DI STUDIO
Alla chiusura, per chi fosse interessato, è prevista una prova valutativa teorica da compilarsi in loco per il conseguimento di una “borsa di studio” che permetterà di accedere gratuitamente al Corso di Aquafitness di modulo 2.

PROGRAMMA

TEORIA
Apprendere le risposte dell’organismo all’esercizio fisico in acqua
Caratteristiche generali dell’esercizio fisico in acqua
Cenni di fisiologia dei principali apparati del corpo umano
Introduzione ai metabolismi energetici
Acquisire conoscenze di marketing relazionale
Principi di Marketing
Marketing relazionale: Psicologia e comunicazione
Teoria dell’insegnamento
Conoscere i principali aspetti di Aquafitness
Origini e storia della ginnastica in acqua
Caratteristiche e proprietà dell’acqua
Corpo e movimento in acqua
Benefici dell’attività in acqua
Differenti aspetti dell’Aquafitness
Sviluppo della ginnastica in acqua (caratteristiche e struttura della lezione)
Differenze tra Aquagym ed Aquaerobica
Introduzione all’Aquaerobica
I movimenti base
La musica nell’Aquafitness
Gli attrezzi nell’Aquafitness
Organizzazione e programmazione di un percorso di aquafitness
Ruolo dell’insegnante

PRATICA
Saper affrontare le principali tecniche dell’Aquafitness
Studio dei flussi e delle correnti
Andature acquatiche, movimenti base e loro evoluzioni
Le formazioni
Proposte didattiche di Aquagym senza l’uso di attrezzi nelle differenti profondità
Proposte con l’uso di attrezzi
Proposte al bordo
Esempio di proposta didattica di Aquaerobica base
Laboratori pratici da bordo vasca
Laboratorio musicale in aula