DURATA
Il corso si articola in due giornate per un totale di 15 ore suddivise in 11 di teoria, 4 ore di pratica in acqua . Il corso ha inizio alle ore 8.45 circa del sabato e termina alle ore 18.00 circa della domenica.

OBIETTIVI
Capire le aspettative ed esigenze delle gestanti per guidarle verso una più serena esperienza del parto.

PROGRAMMA

TEORIA
Caratteristiche, aspettative ed esigenze delle gestanti che si rivolgono ad un corso in piscina
Nuoto in gravidanza
Ginnastica in acqua per gestanti
Corsi di preparazione al parto
Corsi di preparazione alla nascita
L’Organizzazione di un corso
La stesura di un programma
Fisiologia della gravidanza e del parto

PRATICA
L’entrata in acqua: la percezione del proprio corpo e dell’ambiente
La comunicazione ed il contatto con il gruppo
La riattivazione ed il risveglio del corpo tramite il movimento
La respirazione
Il movimento in gravidanza
Esercizi di mobilizzazione
La percezione del pavimento pelvico
Il gioco e la regressione per entrare in sintonia con il bambino
L’abitudine alle contrazioni muscolari
Rilassamento ed abbandono (delle tensioni)