DURATA
Il corso si articola in due giornate per un totale di 15 ore suddivise in 11 di teoria e laboratori pratici e 4 di pratica in piscina con inizio alle ore 9.00 circa del sabato e termine alle ore 17.00 circa della domenica.
E’ necessario portare con sé tutto il necessario per la piscina (costume, accappatoio, ciabatte…) per poter accedere alla parte pratica.
OBIETTIVI
Trasmettere competenze teoriche e pratiche fondamentali per svolgere in maniera innovativa e professionale il ruolo di individual aqquafit trainer.
Far acquisire il bagaglio tecnico necessario alla realizzazione di schede personalizzate sempre adeguate alle esigenze degli allievi.
Proporre tipologie di allenamento alternativo ed innovativo per meglio utilizzare gli spazi acqua in piscina valorizzando le attrezzature a disposizione.
sviluppare schede di allenamento personalizzate e mirate alle esigenze del singolo cliente
sviluppare proposte di condizionamento muscolare per piccoli gruppi o individual training
proporre un’attività alternativa o complementare alla sala fitness
proporre un’attività alternativa o complementare ai corsi di aquafitness
offrire un servizio aggiuntivo ai clienti che frequentano il centro in orari liberi
coinvolgere il pubblico maschile
DESTINATARI
Il corso è indirizzato a tutti gli istruttori di aquafitness, nuoto, personal trainer e istruttori di fitness
PROGRAMMA
TEORIA
proprietà dell’acqua ed i principi che regolano il movimento acquatico
cenni di cinesiologia dei principali distretti muscolari
presentazione ed utilizzo delle attrezzature per la sala fitness in acqua (in relazione al materiale del centro sportivo)
tipologie di AFM
tipologie ed elaborazione di schede di allenamento e tecniche di allenamento utilizzabili nell’AFM
programmazione dell’attività AFM
la figura dell’ Aqquatix personal trainer
PRATICA
Laboratori di studio dei flussi e delle correnti
Posizioni e movimenti per esercizi di muscolazione.
Esercizi di condizionamento muscolare distrettuale con proposte con l’uso di attrezzi.
Laboratori pratici da bordo vasca |
