| DESCRIZIONE CORSO: STAGIONE 2010-2011
OBIETTIVI:
Perfezionare ed approfondire le tecniche di allenamento sul tread mill
Applicare i corretti principi dell’allenamento all’utilizzo del treadmill
Programmare un’attività corretta e coerente con gli obiettivi funzionali dei propri allievi.
Progettare lezioni avanzate da proporre a squadre progredite.
Sapere utilizzare in modo tecnico-didattico la struttura musicale
DESTINATARI:
Il corso è aperto a tutti coloro che hanno frequentato il corso AqqWalking-Treadmill 1° livello
STRUTTURA DEL CORSO:
Il corso ha la durata di una giornata per un totale di 7 ore suddivise in 4,30 di teoria e 2,30 di pratica con inizio alle ore 9.00 circa con termine alle ore 18.00-18.30 circa.
Tutti i partecipanti verranno forniti di kit e dispense
E’ necessario portare con sé tutto il necessario per la piscina (costume, accappatoio, ciabatte…) per poter accedere alla parte pratica.
E' consigliato l'utilizzo di calzini idonei per effettuare la pratica in acqua
Verifica l'orario definitivo di inizio e fine giornata sul file "info strada e Hotel" che puoi chiedere per mail eaa@euroaquatic.it
PROGRAMMA
TEORIA
*Concetto di allenamento:metabolismo e sistemi energetici
*La risposta cardiovascolare all’esercizio fisico
*Gli adattamenti cardiorespiratori indotti dall’allenamento
*Il cardiofrequenzimetro
*Le zone allenanti personali
*L’allenamento e l’utilizzo del cardiofrequenzimetro
*I test funzionali
*La programmazione delle lezioni, l’utilizzo della musica.
*L’interval training
*Il circuit training
PRATICA
*Le variabili nella differenziazioni del carico
*L’utilizzo di piccoli attrezzi
*Modelli di lezioni con obiettivi funzionali specifici
*Gestualità, comunicazione e ruolo dell’istruttore nella gestione della lezione con laboratorio pratico e valutazione delle competenze acquisite.
MODALITA' DI ISCRIZIONE:
PER ISCRIVERSI E' SUFFICIENTE INVIARE LA SCHEDA CON LA FOTOCOPIA DELL'ATTESTAZIONE DI AVVENUTO PAGAMENTO PER
FAX 049 9619140 O E-MAIL eaa@euroaquatic.it
QUOTA CORSO: € 130,00
QUOTA ASSOCIATIVA EAA: per i NON soci € 27,00 ( valevole dal 01/09/10-31/08/11 )
MODALITA' DI PAGAMENTO:
C/C POSTALE n° 48862056 a: European Aquatic Association - Via Praimbole, 7 – 35010 LIMENA (PD) - IBAN: IT95 V 07601 12100 000048862056
BONIFICO BANCARIO: IBAN IT91 U 05040 62520 000001915665 - EUROPEAN AQUATIC ASSOCIATION - BANCA ANTONVENETA Filiale 006- Cittadella (PD)
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